オンライン瞑想会

プチ・ソム・ド・アンジュでは、アメリカの医学博士であり、精神世界のトップリーダーのディーパック・チョプラ博士が提唱する瞑想法を行っています。

この瞑想法は、誰でも使えるマントラを用いて30分間行います。
オーナーセラピストの小池真由美は、チョプラ博士が提唱する瞑想法の「瞑想ファシリテーター」として認定を受けております。

オンライン瞑想会は、Zoomを使ってのグループ瞑想です。
（事前にZoomをダウンロードしてご参加ください。）

グループ瞑想は、一人で行うよりも、より深さが増し、効果も高まると言われております。
ご自宅にいながら、椅子でも床でも、お好きな場所でご参加頂けます。

初めての方にも丁寧にわかりやすく説明しますので、お気軽にご参加ください。
お一人で行う方法もお伝え致します。

瞑想中は、脳内にエンドルフィンというホルモンが分泌され、ストレスを低減・解消する働きが起こるので、とてもリラックスします。
そのため、ストレスマネジメントとして非常に有効です。
瞑想を行うことによって得られる効果はたくさんありますが、主に、以下のようなものがあります。

◎ストレスの軽減・リフレッシュ効果
◎作業効率アップ
◎集中力アップ・精神統一
◎脳がリセットできる
◎心が穏やかになる・平常心が備わる
◎高いポテンシャルを維持できる
◎直感が研ぎ澄まされる
◎引き寄せが起こる
◎自分軸が備わる
　など